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7月16日(火)

今朝の体重 51.5㎏

朝ごはん
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鯵の味醂干し、梅干し
玉子入り味噌汁(昨日の残り)
ごはん

昼ごはん
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豚の生姜焼き(昨日の残り)、ごはん
ノンアルビール
アボカド(醤油)

晩ごはん
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香味ペーストスープ(きのこ、野菜)

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塩鯖(大葉、大根すり、醤油)

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たこの酢の物

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サラダ(ドレッシング)、ウィンナー

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ごはん

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頂きま~す

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すいか半分

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お菓子3、4本(;^ω^)

今日のダイエット
無し\(^o^;)/

いいかげんヤバイわ~(゚∀゚)
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7月15日(月)

今朝の体重 51.75㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ロールパン(バター、ピーナッツクリーム)

昼ごはん
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ツナ缶とエゴマおかかふりかけ丼(マヨネーズ)

晩ごはん
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味噌汁
サラダ(ドレッシング)、豚の生姜焼き
大葉、焼きそば(冷凍のお弁当に入れるやつ)、ハッシュドポテト
ごはん

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豚の生姜焼きアップ(^ω^)

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桃ゼリー
福山SAで買ったやつ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月11日(木)

今朝の体重 51.7㎏

朝ごはん
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ししゃもの味醂干し、玉子焼き
インスタント味噌汁
ごはん

昼ごはん
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カップ麺
おむすび(スーパーの)

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出来た

太極拳教室後
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海苔巻き3個

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)
2日目~(=゚ω゚)ノ
ほうれん草とウィンナーの玉子とじ
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)、マルシンハンバーグ半分(^ω^)

今日のダイエット
①太極拳教室

7月10日(水)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
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玉子入り味噌汁(味噌汁は昨日の残り)
ごはん
ししゃもの味醂干し、ほうれん草と竹輪とハムのソテー

昼ごはん
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おむすび(スーパーの)
味噌汁(昨日の残り)
揚げ出し豆腐(惣菜)

晩ごはん
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カレーライス(福神漬)
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

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パイナップル半分

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カステラ

今日のダイエット
無し\(^o^)/

7月09日(火)

今朝の体重 51.6㎏

朝ごはん
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インスタント味噌汁
ごはん
ししゃもの味醂干し、玉子焼き、トマト、きゅうり、マヨネーズ

昼ごはん
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ミートソーススパゲティ

晩ごはん
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味噌汁
塩鮭
鳥手羽の甘辛煮
サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)
ごはん

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エゴマワッフル

今日のダイエット
無し\(^o^)/
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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