9月24日(日)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん




コーヒー(スティックのやつ)
つぶつぶコーンマヨネーズ1/3(コンビニの)

昼ごはん


丸亀製麺で
牛すきかけとちくわ天

んで、



天然温泉さがの海田で
ほっこり~

晩ごはん


お寿司(スーパーの)



サラダ(ドレッシング)



なす天(惣菜)(ソース)



カップ味噌汁



頂きま~す





今日のダイエット
①温泉(=゚ω゚)ノ
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9月23日(土)

今朝の体重 51.2㎏

朝ごはん




りんごジュース
サンドイッチ2種(コンビニの)

今日は朝から太極拳の講習会なので朝コーヒーは無し
おトイレが近くなるからね~(;^ω^)

昼ごはん
むさしのお弁当
チョコ
(画像無し)

講習会が終わっておやつ\(^o^)/
広島そごうの2Fのカフェラで
ワッフルの中に無花果とモンブランとアイスが入ってる奴とコーヒーのセット
(画像無し)

晩ごはん


ミニ尾道風醤油ラーメン
のどごし生
(^ω^≡^ω^) おっおっ



梨2個

今日のダイエット
①太極拳講習会

疲れた~

ガクッ
_| ̄|○

9月22日(金)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
ハムチーズトースト

昼ごはん




袋麺
残り物トッピング(=゚ω゚)ノ

晩ごはん


ツナマヨごはん

太極拳教室後


粗挽きフランク(コンビニの)、ツナマヨごはんの残り
ノンアルビール
なすの煮物(常備菜)

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳

9月21日(木)

今朝の体重 50.9㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ホイップクリーム)

昼ごはん


おむすび(明太子、豚の生姜焼き(残り物))

太極拳教室後


サンドイッチ

ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん


焼きそば、キムチ



きゅうり、トマト、マヨネーズ



味噌汁(昨日の残り)



茶碗蒸し

失敗したわ
誰にでも出来る、超簡単・・・みたいな事が書いてあったのに|ω・`)



頂きま~す



ふりかけごはん



梨2個

今日のダイエット
①30回噛む
②太極拳、剣、推手

9月20日(水)

今朝の体重 51.0㎏

朝ごはん
コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ホイップクリーム)

画像撮るの忘れた(;^ω^)

昼ごはん


昨日の鳥南蛮弁当の残り
お漬物
茄子の煮物(常備菜)

晩ごはん


ごはん
味噌汁



にらもやし
あさりの酒蒸し

(画像は2人分)





焼肉\(^o^)/

(画像は2人分)



焼肉のタレ



ぶどう

今日のダイエット
①30回噛む
②ウォーキング(4969歩)
③草むしり
プロフィール

Author:熊子
主婦 50代の身長147㎝ の熊子です
体重54.4kgのメタボン体型脱出という事で2013年2月12日からゆる~くダイエットしてます。

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