5月24日(木)

今朝の体重 52.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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ごはん
鯖缶(味の素、醤油)

太極拳教室後
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卯の花(惣菜)

    ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん
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中華そば

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カレーライス(福神漬)
魅惑の2日目(=゚ω゚)ノ

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サラダ(ドレッシング)

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酢玉ねぎ

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頂きま~す

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高級クリームパン1/3
豆乳

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳教室
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5月23日(水)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
チーズパン(バター)

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食パン(バター、ジャム)

昼ごはん
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酢玉ねぎ
ごはん
鯵フライ(マヨネーズ、醤油)(惣菜)

晩ごはん
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しうまい4個

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カレーライス(福神漬)

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サラダ(ドレッシング、マヨネーズ)

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酢玉ねぎ

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頂きま~す

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飲むヨーグルト
お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

5月22日(火)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
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味噌汁(昨日の残り)
コーヒー(砂糖、ミルク)
ロングチーズデニッシュ半分
ちくわぱん

昼ごはん
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卵かけごはん(味の素、醤油)
サラダ(ドレッシング)
味噌汁(昨日の残り)

晩ごはん
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ごはん

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回鍋肉

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酢の物

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ほうれん草のお浸し(削り節、醤油、マヨネーズ)

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頂きま~す

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お菓子

今日のダイエット
①テレビ体操

5月21日(月)

今朝の体重 53.1㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
ロングチーズデニッシュ半分、はちみつパン半分

昼ごはん
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卵かけごはん(味の素、醤油)

晩ごはん
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ごはん

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鮭ときのこのホイル蒸し(ポン酢)

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サラダ(ドレッシング)

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ほうれん草のお浸し(削り節、醤油、マヨネーズ)

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味噌汁

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操

5月20日(日)

今朝の体重 53.5㎏

朝ごはん
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コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


らーめん両さんで
並らーめん

少し待たせたからと、ねぎを多めにして下さいました\(^o^)/

晩ごはん
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ごはん
サラダ(ドレッシング)
黒ラベル
(^ω^≡^ω^) おっおっ
インスタント味噌汁
昨日のキチン南蛮の残り、鳥肝(惣菜)

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メンチカツ(惣菜)

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冷凍お好み焼き

今日のダイエット
無し\(^o^)/
プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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