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8月21日(水)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん
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コーヒー(砂糖、ミルク)
黒ごまカマンベールパン

昼ごはん
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味噌汁(残り物)(キムチ)
塩むすび(惣菜)

おやつ 
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お菓子
カフェラテ

晩ごはん
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焼肉

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ごはん
焼肉のタレ

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ポテトサラダ(惣菜)プチトマト、きゅうり、マヨネーズ

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ケーキ

明日おっさんの誕生日なのでケーキ(^ω^)

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳用ストレッチ

すいかをスーパーで買って、食べかすを適当に庭に捨てていたら
芽が出て、すいかが出来ました(=゚ω゚)ノ
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吊り下げタイプにしておりました。

もう大きくならないみたいなので、収穫する事にした(^ω^)
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8月20日(火)

今朝の体重 52.3㎏

朝ごはん
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飲むヨーグルト
コーヒー(砂糖、ミルク)
コロネ(クリーム)

昼ごはん
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花ソーセージ(ソース)
ナポリタン(残り物)
ごはん(Qちゃん)

晩ごはん
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味噌汁(昨日の残り)

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塩鮭

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きゅうり、トマト、マヨネーズ、ベーコン

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肉じゃが

しめじ入れすぎたわ( ̄_ ̄;)

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ごはん

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頂きま~す

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カレーパン1/3

今日のダイエット
①テレビ体操
②太極拳用ストレッチ

8月19日(月)

今朝の体重 52.25㎏

朝ごはん
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浅漬け
インスタント味噌汁
ごはん
ベーコンエッグ(醤油)

昼ごはん
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浅漬け
ごはん
ノンアルビール
キムチ

晩ごはん
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味噌汁

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ハンバーグ(ソース)、ハッシュドポテト、ナポリタン
サラダ(ドレッシング)

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おくらのお浸し(削り節、醤油)

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玉子豆腐

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ごはん

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頂きま~す

今日のダイエット
①テレビ体操

8月18日(日)

今朝の体重 52.2㎏

朝ごはん
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ウィンナーパン
コーヒー牛乳

昼ごはん
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オムライスとハンバーグ(アロフトの)

おやつ
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アイス

晩ごはん
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プチトマト、花ソーセージ(ソース)、玉子焼き
瓜の浅漬け
ごはん

今日のダイエット
無し\(^o^;)/

8月17日(土)

今朝の体重 52.35㎏

朝ごはん
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おにぎり(コンビニの)
豆乳

今日は太極拳の講習会ですよ(=゚ω゚)ノ

昼ごはん
コンビニパン
おむすび(コンビニの)
お菓子
(画像無し)

講習会後


参加された皆様とワッフルとアイスコーヒー

ワッフル食べたのがもう17時前だったので
晩ごはんは軽~く晩酌\(^o^)/
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ポテチ
氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ
チーズ
蕗とぜんまいの煮物(昨日の残りの惣菜)

おっさんは1人で実家に帰って居ないしね~(゚∀゚)♪

今日のダイエット
講習会

試験対応だったので、行ってよかった( ^ω^ )

プロフィール

Author:熊子
50代主婦の熊子です
神社に行って狛犬見たり
時々ダイエットしたりしてます

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