11月19日(日)

今朝の体重 52.0㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
食パン(バター、ジャム)

おっさんがマラソン大会に出場したので・・・


熊子もついて行く(=゚ω゚)ノ



お目当ては無料のかき雑炊♪
おっさん、かきが食べられないから熊子が食べてあげる(゚∀゚)

昼ごはん


千園で
みそラーメン

だけでは足らず



オアシスで
ホットケーキセット

ホットケーキ1枚とプリンはおっさんにあげる(゚∀゚)

晩ごはん


サラダ、ポテトサラダ(惣菜)



うに(残り物)(醤油)



とれたてホップ
(^ω^≡^ω^) おっおっ



かきフライ(惣菜)(ソース)



頂きま~す



おむすび(惣菜)





だいぶ熟して来ましたよ(=゚ω゚)ノ

今日のダイエット
①マラソン会場をぷらぷら(13872歩)

駐車場から会場まで少し距離があるし、
トイレから離れた場所に席取りしたもので・・・ヲホホ
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11月18日(土)

今朝の体重 51.9㎏

朝ごはん


コーヒー(スティックのやつ)
ロールパン(バター、ジャム)

昼ごはん


ムツゴロウラーメンで
ムツゴロウラーメン

ムツゴロウが入ってる訳じゃないと思う(;^ω^)

だけでは足らず



コンビニでピザまんを買い食い

晩ごはん


やよい軒で
から揚げ定食
貝汁変更

今日のダイエット
無し\(^o^)/

11月17日(金)

今朝の体重 51.3㎏

朝ごはん
ごはん
あじの味醂干し、梅干し
味噌汁(昨日の残り)

画像を誤って消してしまいましたわ(;^ω^)

昼ごはん


海苔巻き(昨日の残り)
ベーコン野菜炒め(残り物)、鳥のソテー(残り物)

晩ごはん


ごはん(まぐろフレーク)
野菜ジュース
煮豆(パックのやつ)

太極拳教室後
晩酌\(^o^)/




冷凍ピザ



うに

夜に行ったら、980円が300円になってたので買った(=゚ω゚)ノ



氷結
(^ω^≡^ω^) おっおっ



頂きま~す

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
③太極拳教室

11月16日(木)

今朝の体重 51.1㎏

朝ごはん


ごはん(ふりかけ)
あじの味醂干し
味噌汁(昨日の残り)

おやつ
コーヒー
(画像なし)

昼ごはん


ごはん(お漬物)
ベーコン野菜炒め(昨日の残り)
味噌汁(昨日の残り)

太極拳教室後


海苔巻き3切れ(惣菜)

   ガクッ
_| ̄|○

晩ごはん作りながら
コーヒー
(画像なし)

晩ごはん


焼きそば



鳥とブロッコリーのソテー、ちくわサラダ揚げ(惣菜)、マヨネーズ



味噌汁



頂きま~す



みかん
お菓子

今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ
③太極拳教室

11月15日(水)

今朝の体重 51.4㎏

朝ごはん


コーヒー(砂糖、ミルク)
食パン(バター、ジャム)

昼ごはん


ごはん(お漬物)
豚と白菜の酒蒸し(昨日の残り)(ポン酢)

晩ごはん


ごはん



秋刀魚の塩焼き(大根すり、醤油、かぼす)



ベーコン野菜炒め



冷奴(わさび、ポン酢)



味噌汁



頂きま~す





今日のダイエット
①30回噛む
②ストレッチ

接骨院で教えてもらったやつ(=゚ω゚)ノ
プロフィール

Author:熊子
主婦 50代の身長147㎝ の熊子です
体重54.4kgのメタボン体型脱出という事で2013年2月12日からゆる~くダイエットしてます。

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